二手烟的危害是什么呢！

我国是世界第1肺癌大国，每一年大约有60万人死于肺癌。肺癌虽然是癌症死亡中的“第1杀手”，但它却是各种癌症中病因最为明确，最可以预防的癌症。中国癌症基金会控烟与肺癌防治工作部主任、首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授说“肺癌多发因素主要是人类本身行动酿成的。从某种意义上说，肺癌是1种人造肿瘤，是1种生活方式疾病，因此只要我们行动起来，改变不良的生活方式与习惯，阔别烟草和危险致癌因素，就能够有效避免肺癌的侵扰。”

吸烟致癌已经是1件公认的事实，但对“2手烟”的危害还知之甚少，至于“3手烟”对健康酿成的危害恐怕就更没人在乎了吧。那末，2手烟的危害是甚么呢？

1、避免室内空气污染。

保持厨房透风，点火同时打开油烟机或排风扇。烹调时，油锅温度不要超过200度，不要让油锅冒烟，少用煎炸烹调方式，选用精制油作为食用油。起居室和卧室要与厨房分开，避免油烟进入其他居室。室内装修、装潢采取无污染材料，装修终了透风1月后，方可入住。

2、饮食预防。

各种绿叶蔬菜和番茄对预防肺癌有明显的作用。蔬菜中的黄体素(Lutein)、番茄红色素(Lycopene)和吲哚(Indole)及其它蔬菜成份对人体有抗癌作用。特别是10字花科蔬菜，如：油菜、菜花、卷心菜、大白菜、甘蓝、花椰菜、芜青等预防肺癌的作用更加突出。美国癌症研究所和中国医学科学院肿瘤研究所在云锡矿工肺癌的研究中还发现葱和蒜对预防肺癌也有1定的作用，其有效成份多是类胡萝卜素及其复合物。

3、注意养成良好的生活习惯。

医生给大家防癌建议主要在于两个方面：吃饭要有规律，不能挑食更不能无控制饮食，想吃就吃，容易增加人体器官的无规律性，造成负担太重;起居睡觉也要有规律，晚上通宵玩游戏、看电视剧，早上睡到大中午才起来，不但早上的早饭错过了给胃部带来伤害，还会影响身体的规律紊乱。另外当人长时间处在忧郁、压抑、紧张的状态下，会致使消化功能紊乱，情绪低落、抑郁，还会影响免疫功能，增加产生肿瘤的风险。保持心情愉快、不生闷气，遇到烦心事时多和朋友交换，提倡健康生活方式，避免暴露上述有害之“气”，定期体检，特别是胸部螺旋CT检查是防治肺癌的有效途径。

通过上文的详细解答以后，相信大家对的问题已有了1个全新的认识，希望对大家能够起到1定的帮助。另外，针对此类患者，可以在医生的指点下使用肺宁颗粒，其效果也是不错的。